Rever seu Programa de Recuperação
7. Rever o Programa:
Você conhece a doença da sua adicção e
aprendeu a lidar com os sintomas? Presta atenção às suas necessidades diárias
de saúde e alimentação? Está ao menos tentando tiver em recuperação apesar dos
pesares diários que são provocantes? Quantas perguntas, mas tem que ser
respondidas com honestidade. Se você entrou em processo de recaída é preciso
criar um programa de recuperação baseado no que funciona e no que não funcionou
no passado. Para cada sintoma ou sinal de aviso que se identifique tem que ter
certeza de que há alguma coisa no programa para ajudar a lidar com isso.
Eu
sugiro fichas com todas as suas dificuldades principais para que não esqueça,
com o tempo vão fazer parte de sua vida e estar gravados em sua mente para
reagir da forma apropriada no momento certo. Até lá, vai consultar as
"Fichas de dificuldades e soluções". Um bom nome não acha? Então mãos
à obra: aproveite os sinais internos e externos já publicados para
exercitar
Enquanto preparo
os outros 47.
8. Envolvimento Com Pessoas
Significativas: ensinar aos outros como trabalhar com você para evitar a
recaída mostrada como funciona neste plano. Se alguém não demonstrar interesse
ou agir de forma contrária evite, pois te podem por em risco. Você não pode se
recuperar sozinho. A recuperação total envolve a ajuda e apoio de outras
pessoas para ter sucesso.
O processo de recaída é muitas vezes
inconsciente e mesmo com um inventário diário muito pode passar. O que não aconteceria com quem
está vendo de fora que vê as jogadas melhor do que nós mesmos. Essas pessoas
têm que ser escolhidas a dedo. Pessoas que te digam o que precisa ouvir e não o
que quer. Podem ser familiares que não estão tão envolvidos a ponto de julgar
qualquer atitude sua como negativa.
Continua
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