Você não pode se recuperar sozinho
"Você não pode se recuperar sozinho" Continuando no passo 8
dos 9 do PPR, o envolvimento com pessoas que sejam importantes para você. Podem
ser familiares, companheiros de trabalho, vizinhos, um ou mais padrinhos,
enfim, qualquer pessoa que se importa realmente com você. Mas não vai adiantar
alguém
Essas pessoas vão te sinalizar e ajudar, te ouvir, pois precisa ser
ouvido. Faça uma lista dessas pessoas com quem tem contato sempre, escolha as
que você acha que sejam importantes para te ajudar a evitar a recaída. Esta vai
ser sua rede de intervenção. Lembre como cada um agiu antes, te ajudaram?
Disseram o que precisava ouvir ou só te deram bronca, isso não ajuda, só causa
revolta e atrapalha.
Por isso digo para escolher a
dedo. Agora faça uma reunião com elas em um lugar neutro e diga o que gostaria
que fizessem quando forem reconhecidos os sinais e sintomas de Recaída. Mostre
a elas sua lista de sinais pessoais que separou, lembre-se de que tem que
estudar todos para pelo menos separar 5 ou talvez mais, depende de sua
identificação. Forme uma rede de apoio sobre o que deverão fazer se voltar ao
uso como antes.
A principal atitude esperada é
que te mostrem que algo está errado e perguntem o que vai fazer e como está se
sentindo, não podem te criticar ou porão tudo abaixo. Ensaie e represente uma
situação na qual está mostrando sinais de aviso e procure negar esses sinais
quando você fica numa pior.
O que essas pessoas estão dispostas a fazer quando a negação for
ativada, porque é a primeira coisa que vai acontecer e você vai dizer que não
tem nada errado. Permita que sua rede participe de sua recuperação. Os encoraje
a apoiar o programa e rejeitar apoio aos seus sinais de aviso.
César
Augusto Pereira
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